W.O.D. Mittwoch
Warm up
Mobi Hüfte
KB Progression
Workout
For Time 150m Walking Lunges 24/16 kg KB
die ersten 50m Overhead Walking Lunges
die zweiten 50m Frontrack Walking Lunges
die dritten 50m Suitcase Walking Lunges
E2MOM 5 KB-Swings 10 alt KB C&J
Timecap 20 Min
