Crossfit Ostfriesland

WOD Samstag

A) Kraft

15 min Zeit für 3 RM Thruster

B) Metcon

CrossFit Games Event 4 Version

For Time

10-8-6-4-2 Thruster  RX 60/40   (Scale 60% aus Teil A)

5-4-3-2-1 Wallwalks

T.C. 15 Min