Donnerstag

18:00 – 19:00 Uhr Yoga mit Rena 🧘‍♀️

19:00 – 20:00 Gewichtheben

A) Complex

1 Power Clean

1 Hang Power Clean

1 Frontsquat

1 Jerk

B)

EMOM 10‘

5 C&J

7-10 Boxjumps