18:00 – 19:00 Uhr
Yoga mit Rena 🧘🏻♂️
19:00 – 20:00 Uhr
Gewichtheben 🏋️♀️
Clean & Jerk
A) Complex
1 Hang Power Clean+ 1 Frontsquat + 1 STO
B)
EMOM 15‘
Min 1 Amrap Complex 50%
Min 2 Amrap high Boxjumps
Min 3 Rest